Yoga Nidra

Baseamos nossas Aulas Práticas de Yoga Nidra em técnicas de relaxamento consciente e profundo, através da interiorização consciente. Em alguns contextos o Yoga Nidra é citado como o Sono do Yoga, ou então, o Sono Psíquico Consciente.

A base desta aula de yoga para relaxar é a convergência da mente para um ponto ou plano. Em aulas com 1 hora de duração, o praticante desenvolverá o comando mental em 3 planos: Físico, mental e emocional; resultando em equilíbrio psicossomático e promovendo a harmonização corpo-mente e o autodomínio.

Esta é uma prática recomendada de yoga para a ansiedade. Agende conosco uma aula experimental!